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Fit im
Netz! Spannendes Netz - entspannende Arbeit!
Zielgruppe:
-
Informations-/Web-Abteilung,
Sekretariate, Abteilungen, Angestellte mit
PC-Arbeitsplatz, Private
Kursziele:
-
Ziel
des Kurses ist es, die "Lust an der Arbeit" zu
fördern, die Effizienz und Produktivität der
Kursteilnehmer/innen am Computer zu steigern, eine
entspannte und damit kreative Arbeitsatmosphäre zu
schaffen. Diese Kombination besteht aus:
- Gesundheits-Prävention (Schutz vor Haltungsschäden,
Verspannungen, Kopfschmerzen, etc) in Form von
Vermittlung einfacher PMR (Progressive Muskel Relation)-Übungen
durch dipl. Wellnesstrainerin
- Internet-Informationen und Übungen zu Webauftritt und
eMail.
Kursinhalt-
2 Halbtage (1-Tageskurs):
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Sämtliche
Kursinhalte sind auf ihr Unternehmen zugeschnitten
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Theorie:
- Spannendes Netz -
entspannende Arbeit!
- Internet und eMail besser beherrschen
- Efffizient Arbeiten dank Entspannung
- Fit am Computer
- Anwenden von einfachen aber effektvollen Entspannungsübungen
auf PMR-Basis (Entspannung durch Anspannung)
-
Praxis:
(Teil 1 - Internet - 2.5 Lektionen)
- Das Internet - Überblick über
die Dienste und Funktionsweisen
- So finden und suchen Sie im Netz
- Spannendes Netz - Neues, Ungewöhnliches, Nützliches
(Teil 1 a - Entspannung PMR - 1.5 Lektion)
- Einführung in PMR - Entspannung durch Anspannung
- Einfache Übungen
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Praxis:
(Teil 2 - Internet - 3 Lektionen)
- eMail - Überblick und
Funktionsweisen
- Nützliche Formulare
- Sinn- und unsinnige eMails
(Teil 2 a - Entspannung, PMR - 1 Lektion)
- Weitere PMR Übungen - Entspannung durch Anspannung
- Entspannungs-Tipps für zu Hause, am Arbeitsplatz,
unterwegs
Kursunterlagen:
-
Unterlagen
(aktuelle Kopien, Links, Web-Guide, ppt-Vorlagen) durch
Kursleiter
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Praktische
Entspannungstipps für zu Hause, am Arbeitsplatz,
unterwegs
Kursleiterkosten:
Kursort:
-
Vor
Ort, bei Kunden: Voraussetzung: geeignete Einrichtung
-
Auf
Wunsch findet der Kurs an einem schönen Tagungsort mit
modernster Ausstattung statt.
Bitte nutzen
Sie das Kontaktformular für die Anmeldung!
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